Dia Mundial da Atividade Física

Este dia visa promover a prática de exercício físico e mostrar os seus benefícios.

O Dia Mundial da Atividade Física celebra-se a seis de abril. A data, instituída pela Organização Mundial da Saúde, pretende prevenir o sedentarismo e chamar à atenção que a inatividade física é o quarto principal fator de risco de morte no mundo.

A prática regular de atividade física apresenta várias vantagens tais como: evita o excesso de peso e a obesidade; previne o aparecimento de doenças; reduz a tensão arterial e o stress e contribui para a concentração e para o bem-estar físico e psicológico.

Em Portugal são organizadas várias atividades para marcar este dia. Aulas em grupo ou caminhadas são algumas das iniciativas desenvolvidas por municípios ou associações desportivas.

Fonte: Calendarr