Prepara-se para temperaturas próximas dos 40ºC já no domingo
O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) prevê para este fim de semana, principalmente no domingo e segunda feira, temperaturas muito elevadas, tendo sido emitido um Aviso Laranja para a região.
No concelho da Maia, as temperaturas máximas deverão atingir 38ºC no domingo e 36ºC na segunda-feira, «valores que implicam risco acrescido para a saúde pública, em especial para os grupos mais vulneráveis, como idosos, doentes crónicos, acamados, crianças pequenas e trabalhadores ou desportistas expostos ao ar livre» explica a Câmara Municipal da Maia, aconselhando a população a tomar medidas preventivas, tais como:
– Evitar a exposição solar entre as 11h00 e as 17h00;
– No exterior, usar protetor solar com fator superior a 30, chapéu de abas largas e óculos de sol;
– Vestir roupas leves, de algodão e de cor clara;
– Evitar esforços físicos intensos, especialmente durante as horas de maior calor;
– Permanecer em locais frescos ou climatizados, pelo menos 2 a 3 horas por dia;
– Hidratar-se com frequência, mesmo sem sentir sede, privilegiando água e sumos naturais (em especial nos idosos e crianças);
– Evitar bebidas alcoólicas e refrigerantes;
– Optar por refeições leves, como saladas;
– Conservar medicamentos em locais frescos e secos;
– Acompanhar pessoas vulneráveis que vivam sozinhas, com visitas ou contactos regulares.
